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Los mejores beneficios asociados con el windsurf

En verano podemos disfrutar de grandes actividades al aire libre, es por eso que la practica del windsurf en esta época del año es ideal y este es un deporte acuático popular que es hecho por aficionados y profesionales por igual. Para practicarlo, hay que mantenerse sobre una tabla de surf sobre el agua mediante el uso de tu peso corporal para empujar o tirar de una vela. Para hacerse con una, normalmente los surferos principiantes o avanzados acuden a una tienda física. Sin embargo, hoy en día estamos demasiado ocupados en otras tareas y apenas tenemos tiempo para escapar de ellas. Si esto te sucede, no te preocupes, tienes una solución muy interesante, rápida y fácil: la compra por Internet desde páginas como https://www.mascupon.es. El fin es atrapar las olas y el viento. Es por eso, que fisicamente este deporte influye y son muchos los beneficios asociados con el windsurf.

¿Quieres saber de que se tratan? ¡Echa un vistazo!

6 beneficios asociados con el windsurf

Beneficios Mentales: No hay nada como estar en el agua bajo el sol en un día hermoso y cálido! Como se mencionó en un artículo que escribimos antes de aquí, la gente se beneficia enormemente de ejercitarse al aire libre frente a un gimnasio. Si estás fuera en un día soleado, también absorber un poco de vitamina D, que se conoce para combatir la depresión. Sólo asegúrese de llevar un montón de protector solar.

Fortalezce los músculos: El windsurfing trabaja los músculos de su base mientras usted balancea en el tablero. Si necesitas una tabla de surf, eres principiante y no sabes exactamente dónde buscar, puedes hacer lo mismo que hice yo en mis comienzos: acudir a https://www.mascupon.es. En esta página tienes una gran cantidad de opciones a precios realmente competitivos que te encantarán. Para fortalecer bien los músculos, utiliza todo el cuerpo para maniobrar el aparejo de vela y dirigir, por lo que trabajar los brazos, la espalda y las piernas a medida que navega. El ajuste constante del equilibrio a su núcleo asegura que está constantemente ocupado y trabajando!

Cardiovascular: El cuerpo se compone de muchos grupos musculares, y con el fin de utilizarlos deben ser proporcionados con un suministro constante de oxígeno y nutrientes a través de la circulación sanguinea. Por esta razón, grandes grupos musculares como la espalda y las piernas requieren que el corazón para bombee más rápido cuando se están utilizando más ampliamente. El windsurf es un ejercicio cardiovascular increíble, ya que requiere el uso de varios grupos musculares.

beneficios asociados con el windsurf

Aumento de la resistencia cardiovascular: Cuanto más windsurf, mejor su resistencia cardio se convierte en debido a la constante actividad que está cuando participa en este deporte. Debido a que su corazón está proporcionando sangre a todos estos grupos musculares, es un entrenamiento serio para su corazón. La mejor parte de esto es que a medida que aumenta su capacidad cardiovascular, usted será capaz de windsurf por un período más largo de tiempo!

Los principiantes también consiguen un gran entrenamiento: Como principiante, pasarás probablemente la mayor parte de tu tiempo aprendiendo cómo colocarte y mantenerte en la tabla de windsurf. Esto implica el uso de los músculos de las piernas para equilibrarse en el tablero, mientras que el empleo de tus hombros, antebrazos y espalda  controlan la fuerza de la vela. Los principiantes pueden pasar la mitad de su tiempo en el agua, pero esto es todo parte de un entrenamiento. Caerse de la tabla significa que constantemente te tirarás al agua, por lo que trabajarás tus brazos y quemarás calorías.

Quemar calorías: Los windsurfistas expertos queman hasta 1000 calorías por hora, y los windsurfers recreacionales queman alrededor de 500 calorías por hora.
Sin embargo, parece que no estés realizando ningún ejercicio, ya que navegar hasta 20 millas por hora en tu tabla de windsurf es tan emocionante que apenas sabes que estás haciendo ejercicio. Si, además, deseas acelerar tu metabolismo, pero no sabes muy bien cómo, te invito a que entres en la página de https://www.mascupon.es, donde encontrarás un montón de marcas dedicadas a la actividad física y el deporte.

Elegir una tabla de windsurf en condiciones

Si eres nuevo en el windsurf y quieres comprar tu primer tablero es muy importante que tengas en cuenta cómo elegir una tabla de windsurf, ya que vas a invertir dinero tu compra y esto te permitirá evolucionar en este deporte. Hay toda una serie de tablas que podrías comprar, pero todo se trata de encontrar el adecuado para ti, tu nivel y las condiciones.

En términos básicos, las tablas son de longitud similar, pero varían más en anchura y volumen. Los tableros más anchos y de mayor volumen (140-200L) son más estables y más fáciles de navegar y adaptarse a principiantes, vientos más ligeros y aguas continentales. Las pequeñas y rápidas planchas (75-135L) que ve la gente usar son para marineros más experimentados en vientos más fuertes y condiciones ásperas de la costa. Requieren más técnica para navegar, por lo que es probable que sea su elección de la segunda junta cuando llegue el momento.

La mayoría de las personas se relacionan con una de las tres siguientes categorías, así que lee estas para ayudarte a elegir una tabla de windsurf en condiciones.

Principiante

Si planeas tomar este deporte bastante gradualmente, navegar de vez en cuando, o como una actividad familiar con una amplia gama de niveles, tallas y edades usando el tablero, sugiero fuertemente la compra de un volumen alto de tableros principiantes. Los nuevos tableros para principiantes son mucho más fáciles y más ligeros que los tableros de hace unos años. Tienen por lo menos 75-90cm de ancho, lo que reduce tus posibilidades de caerte y aumentan el control y la facilidad de manejo.

Aletas retráctiles vs Aleta central fija

La mayoría de las tablas de principiante tienen aletas retráctiles que dan una mayor resistencia lateral, estabilidad, y ayuda a que permanezcas levantado en viento ligero. La aleta se retrae en el casco cuando el tablero navega sobre el agua en las velocidades del ‘planeo’. La alternativa es una aleta central fija que se atornilla a la parte inferior del tablero y se puede quitar con un destornillador para vientos más fuertes. Dada una opción entre los dos, recomendaría unas aletas retráctiles – especialmente si navegas mar adentro. Si te resulta demasiado caro comprarlas desde una tienda física, puedes probar a compararlas por Internet totalemente nuevas y a un precio bajo e interesante.

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